Добрый день! Мне 36 лет и у меня никогда не было отношений с противоположным полом, соответственно я не замужем, детей нет. К сожалению, у меня были всегда трудности с общением, я была через чур стеснительна, закомплексована и у меня не было друзей, не потому что я не хотела, а просто так складывалось, потом уже стало слишком поздно и ничего уже не изменишь. Меня сильно опекали, наверное, доопекались, с детства я общалась больше с людьми старшего возраста. В общем, жизнь проходит впустую, я осталась никому не нужна, жизнь всю свою я прозевала, но почти каждый день, меня мучают какие-то угрызения совести, постоянно себя корю и виню, периодически плачу. Возможно ли хотя бы сейчас обрести покой и спокойствие и избавиться от самобичевания. С уважением!
Ксения, здравствуйте!
Ваша история отозвалась большим сочувствием в моей душе. Очень горько, что пока не получилось реализоваться в таких важных ролях: женщины, матери, партнера в отношениях. Я слышу, какие горькие чувства вызывает эта нереализованность: ощущение одиночества, ненужности, недостаточного смысла жизни, упущенных возможностей.
К сожалению, стремление родителей опекать своего ребенка, безусловно продиктованное большой любовью и желанием оградить от болей и опасностей, имеет и оборотную сторону. Ограждая детей от сложностей и переживаний, предупреждая их желания, родители не дают ребенку обрести навык научиться понимать свои потребности, справляться с трудностями. Это может прорасти во взрослом возрасте печальными симптомами. Среди них могут быть, например:
- сложности с пониманием своих истинных желаний и потребностей,
- трудности с пониманием и проживанием своих чувств,
- страх сложностей и проблем, которых в реальной жизни много,
- трудности с выбором и принятием решений,
- разнообразные сложности со здоровьем,
- сложности в контакте с другими людьми и другие.
Поддержание отношений с другими людьми – естественная потребность для человека, и очень жаль, что эта потребность сейчас не удовлетворена. Так бывает, когда есть внутренние трудности, препятствующие общению. Они могут быть связаны с тревогой о том, как я выгляжу, не говорю ли глупости, что обо мне думают. Или же могут быть обусловлены защитным «обесцениванием», когда я предпочитаю считать, что в моем окружении просто нет интересных для меня людей.
Вы пишете об угрызениях совести, чувстве вины и о том, что постоянно плачете. В Ваших словах – отчаяние, отсутствие веры в то, что еще возможно что-то изменить. И желание избавиться от этих симптомов, обрести покой и спокойствие. Но мне кажется, что эти мысли и чувства – это сигналы мощной энергии жизни, которая есть у Вас в душе. И эта энергия настойчиво напоминает о себе и требует реализации! И изменения возможны, если Вы решитесь рискнуть! Рискнуть получать собственный новый опыт и делать ошибки, рискнуть учиться лучше понимать себя, искать возможности собственной реализации, рискнуть испытывать разные чувства и справляться с напряжением, которым полна реальная жизнь. Понимаю, что в одиночку это делать может быть непривычно и трудно. Тогда можно отправиться в этот путь вместе с психологом.
Психологическая помощь возможна в формате индивидуальных консультаций или групповой психотерапии. Наиболее подходящий для Вас формат Вы можете выбрать самостоятельно или обсудить этот вопрос с психологом.
Например, в ближайшее время стартует наша группа, ориентированная на работу со сложностями в общении и отношениях, в которой я являюсь одной из ведущих. https://www.psy-association.com/sozvuchie.