Эмоционально фокусированный метод работы с супружескими парами.
Мир взаимоотношений в семье невидим, но чрезвычайно важен и, увы, сложен. Эмоциональное наполнение отношений между супругами – это то, что формирует климат в семье, «эмоциональный воздух», которым мы дышим, находясь с любимым человеком, солнце и тепло или холод и грозы. Бывает по-разному…
Но я уверена в том, что большинству людей хочется, возвращаясь в семью, чувствовать безопасность; «снимать защитные доспехи», которые мы часто носим во внешнем мире; расслабляться, не ожидая удара от близких; верить в то, что мы можем быть собой с любимым человеком, понимать друг друга, обсуждать любые важные для нас вопросы. Я уверена, что для большинства людей в отношениях очень важным является взаимопонимание и тепло, забота и доверие. А построение и сохранение такого климата в семье – это процессы, которые не происходят сами собой. Они требуют от партнеров поддержки и участия.
К сожалению, нас не учили, как построить и поддерживать такой климат в семье, в котором мы будем чувствовать себя комфортно. А это действительно порой это бывает непросто. Ведь зачастую партнеры имеют разные представления об отношениях, у них разные ожидания от отношений (и это естественно, ведь все мы разные!). Итогом недостаточного понимания ожиданий друг друга часто бывает неполное удовлетворение потребностей одного или обоих партнеров. Неумение или затруднения в том, чтобы обсудить острые вопросы, донести до любимого человека свои нужды так, чтобы не ранить его – частая причина проблем в отношениях.
И именно в этом я могу вам помочь! Помочь улучшить множество разных аспектов взаимоотношений, уменьшить силу конфликтов, почувствовать к партнеру большую близость, внести в отношения чувство безопасности и доверия. Наша совместная работа может уменьшить симптомы тревожности и депрессии у супругов.
Метод Эмоционально фокусированной супружеской работы на сегодня является признанным методом помощи супружеским парам. Метод был разработан Сью Джонсон и Лесли Гринберг в Канаде. Исследования показывают, что 70-75% пар благодаря этой работе преодолевают кризис в их отношениях и 90% показывают значительные улучшения. Причем, результаты остаются стабильными при контрольных опросах клиентов через 2 года. Метод является краткосрочной формой психологической работы и обычно занимает порядка 12-20 сессий.
Особенности метода:
Основывается на понимании любовных отношений как отношений привязанности.
Это системный подход, то есть, взаимоотношения двух людей рассматриваются как система, в которой ее участники влияют друг на друга, реагируют друг на друга. В этих близких отношениях есть свои закономерности, сценарии, циклы. В работе мы учитываем эмоциональные особенности каждого партнера в паре.
В работе мы фокусируемся на отношениях привязанности. Мы знаем, что привязанность может быть надежной, когда мы чувствуем себя безопасно в контакте с партнером, можем вместе обсуждать непростые вопросы, вместе искать выходы из непростых ситуаций, доверять друг другу. Но привязанность может быть и ненадежной, и тогда мы будем отстраняться друг от друга, ссориться, замыкаться, молчать… Задача нашей совместной работы – сделать привязанность надежной.
Метод Эмоционально фокусированной работы с супружескими парами подходит для любого возраста, национальности, вероисповедания и сексуальной ориентации.